Онлайн-ведение для мужчин и женщин

ЧТО ВХОДИТ В ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ

Всё необходимое для результата — в одной системе

Не набор общих рекомендаций, а персональная работа со мной: от стартовой оценки до регулярных корректировок по вашему прогрессу.

СТАРТОВАЯ ДИАГНОСТИКА

Разбираем вашу цель, опыт тренировок, образ жизни, режим, питание, ограничения и доступное оборудование.

Узнать больше...

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Составляю план под ваш уровень, график и место занятий. Объясняю технику упражнений и контролирую выполнение.

Узнать больше...

КАЛОРИИ И БЖУ

Рассчитываю индивидуальные ориентиры по калориям, белкам, жирам и углеводам с учётом вашей цели.

Узнать больше...

АНАЛИЗ ПИТАНИЯ

Разбираю рацион, привычки и режим дня. Даю понятные рекомендации, чтобы питание работало на цель и оставалось реальным в жизни.

АНАЛИЗ ПИТАНИЯ

Вы присылаете дневник питания — я разбираю его и даю конкретные рекомендации без жёстких меню и запретов.

Узнать больше...

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА

Отслеживаем вес, замеры, фотографии, самочувствие и рабочие показатели. На основе данных корректирую план.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА

Отслеживаем вес, замеры, фотографии, самочувствие и рабочие показатели. На основе данных корректирую план.

Узнать больше...

ЛИЧНАЯ СВЯЗЬ СО МНОЙ

На связи в Telegram в течение рабочего дня: отвечаю на вопросы, поддерживаю и корректирую план по ходу работы.

ЛИЧНАЯ СВЯЗЬ СО МНОЙ

Вы можете задавать вопросы по тренировкам и питанию в течение всей работы. Я лично сопровождаю вас и помогаю не сбиваться с курса.

Узнать больше...

О МНЕ

Как я работаю с формой без крайностей

Коротко о подходе, тренировках и системе ведения

Андрей Давыдов — фитнес-тренер с практикой с 2000 года. Помогаю мужчинам и женщинам выстроить тренировки и питание под реальный график: снизить вес, вернуть силу и улучшить форму без крайностей.

Реалистичный план под работу, семью и график
Регулярные корректировки по фактическому прогрессу
Связь в Telegram в рабочий день

ЧЕСТНЫЙ ПОДХОД

Работа строится на понятных условиях и реалистичном плане. Без обещаний невозможного — только последовательная система и контроль процесса.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ

Разбираю вашу точку А, цель, ограничения и режим. На этой основе выстраиваю реалистичный план работы и регулярно корректирую его по прогрессу.

СВЯЗЬ И КОРРЕКТИРОВКИ

Я лично отвечаю в Telegram в течение одного рабочего дня. Еженедельно разбираем прогресс и при необходимости корректируем план.

КАК?

ПРОЦЕСС РАБОТЫ

Как начинается работа?

Работа начинается с короткого знакомства и разбора вашей точки А. Затем формируем понятный план и регулярно корректируем его по прогрессу.

Ознакомительный созвон

Бесплатный видеосозвон до 20 минут: обсуждаем задачу, формат и понимаем, подходим ли друг другу.

Разбор точки А

Цель, ограничения, режим, тренировки, питание и исходные данные — чтобы план был реалистичным именно для вас.

Личный план и корректировки

Индивидуальная программа тренировок, калории и БЖУ; еженедельный разбор прогресса и корректировки.

Форма

Запишитесь на бесплатный вводный созвон до 20 минут

Оставь заявку — разберём твою ситуацию

Расскажите о цели и оставьте удобный контакт. Андрей свяжется с вами, чтобы подобрать подходящий формат работы.

Ваше Имя*

Telegram или телефон*

Цель*

Комментарий (необязательно)

Согласие

Я даю согласие на обработку персональных данных и ознакомился с Политикой обработки персональных данных.

ОТЗЫВЫ

ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ

Мои счастливые клиенты:

Андрей помог выстроить систему без крайностей: тренировки, питание и регулярный контроль. За 6 месяцев ушло 8 кг, стало больше энергии и уверенности.

— Алексей Степанов

“Никогда не думала, что смогу заниматься без мотивации ‘через силу’. С Андреем это кайф: чувствую прогресс, силу и энергию каждый день.”

- Анастасия Веренова

"Тело поменялось, но главное — я научился держать фокус. Андрей не просто тренер, он системный человек, который реально вкладывается в каждого." - Егор Мельчук